Co powoduje, że ofiary przemocy psychicznej często pozostają w milczeniu?

Jakie są najczęstsze powody, dla których osoby będące ofiarami przemocy psychicznej pozostają w milczeniu? 🤐   Oto 5 głównych przyczyn, które warto poznać! 1. Strach przed konsekwencjami – Ofiary często obawiają się, że ujawnienie przemocy może spowodować jeszcze większe problemy i agresję ze strony oprawcy. 2. Brak wsparcia społecznego – Wielu ludzi nie […]

Czytaj dalej


Dlaczego tak trudno zauważyć, że jesteśmy w toksycznej relacji?

Jak działa współuzależnienie i dlaczego tak trudno się z niego wydostać?   Dowiedz się wszystkiego w naszym najnowszym artykule! Przede wszystkim, warto zaznaczyć, że toksyczne relacje mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Według badań przeprowadzonych przez psychologów, osoby znajdujące się w toksycznych związkach często doświadczają obniżonej samooceny, poczucia winy oraz problemów […]

Czytaj dalej


Jakie cechy charakteryzują dorosłe dzieci alkoholików oraz dorosłe dzieci z dysfunkcyjnych rodzin ?

Jakie cechy charakteryzują dorosłe dzieci alkoholików oraz dorosłe dzieci z dysfunkcyjnych rodzin ? Badania pokazują, że wpływ rodzicielskiego alkoholizmu/ dysfunkcji szeroko pojmowanej może być trudny do przezwyciężenia, ale jednocześnie wykształca unikalne cechy. Przygotuj się na fascynującą podróż po psychologicznym labiryncie! 1. Silna wola – DDA/DDD często muszą radzić sobie z trudnościami od najmłodszych lat. To […]

Czytaj dalej


Jak radzić sobie z poczuciem winy i wstydem jako dorosłe dziecko alkoholika?

Być dorosłym dzieckiem alkoholika może być trudnym doświadczeniem. Może to sprawić, że czujesz się winny za problemy swoich rodziców, czy też wstydzisz się swojej sytuacji. Jednak nie jesteś sam/a i istnieją sposoby na radzenie sobie z tymi emocjami. Po pierwsze, ważne jest zrozumienie, że nie jesteś odpowiedzialny/a za chorobę alkoholową swojego rodzica. Alkoholizm to choroba, […]

Czytaj dalej


4 kluczowe kroki do ograniczenia picia!

Dzisiaj chciałabym porozmawiać z Tobą o jednej bardzo ważnej kwestii – ograniczeniu picia alkoholu. Wiem, że dla wielu z nas picie alkoholu jest częścią życia towarzyskiego i relaksu, ale czasami warto zastanowić się nad tym, czy nie przesadzamy z ilością spożywanego alkoholu. Dlatego dziś przedstawiam Wam 4 kluczowe kroki do osiągnięcia ograniczenia picia! Krok 1: […]

Czytaj dalej


Czy trening mentalny może pomóc w radzeniu sobie z niską pewnością siebie?

Masz czasem wrażenie, że brakuje ci pewności siebie? Czujesz się niepewnie w różnych sytuacjach i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić? Może warto spróbować treningu mentalnego, który pomoże ci wzmocnić swoją wiarę w siebie. Trening mentalny to zbiór technik i strategii, które pozwalają na poprawę funkcjonowania psychicznego. Dzięki regularnemu ćwiczeniu umysłu możemy zmienić negatywne […]

Czytaj dalej


Skąd biorą się zaburzenia lękowe i jak z nimi walczyć?

Skąd biorą się zaburzenia lękowe ?   Czy wiesz, że ponad 40 milionów ludzi na całym świecie cierpi z powodu zaburzeń lękowych? Jak sobie z tym radzić? Jak przestać być niewolnikiem własnego strachu? Dowiedz się więcej o atakach paniki i skutecznej psychoterapii! Zastanawiasz się, dlaczego coraz więcej osób boryka się z problemami lękowymi? Badania pokazują, […]

Czytaj dalej


Czy tylko Ty zadajesz sobie stale pytanie: Jak naprawić swoje problemy w związku partnerskim? Już za chwilę dowiesz się jak poprawić relację z partnerem!

Wiesz, dlaczego terapeuci par z dobrym skutkiem są tak ważni dla wielu związków? 🤔 Otóż badania wykazują, że terapia par może znacząco poprawić komunikację, budować większe zaufanie i wspierać zdrowe relacje. To dlatego warto poświęcić trochę czasu i uwagi na rozwój swojego związku 💑. Psychoterapeuta par jest jak przewodnik, który pomaga Wam odkryć głęboko zakorzenione […]

Czytaj dalej


Czy masz poczucie, że trudno Ci zbudować bliską relacje?

Czy masz poczucie, że trudno Ci zbudować bliską relację? Czy stale powtarzasz te same błędy lub trafiasz na podobny typ osób? Czy podtrzymujesz przekonanie, że niesatysfakcjonujące relacje są lepsze od samotności?   Czy czujesz, że trudno nawiązać Ci bliskie relacje z innymi ludźmi? Czy ciągle powtarzasz te same błędy w związkach i masz poczucie, że […]

Czytaj dalej