Jakie są najczęstsze mity na temat depresji? Dziś rozwiejemy 10 najbardziej szkodliwych mitów na temat tej choroby, które należy koniecznie obalić. Przeczytaj ten artykuł, aby lepiej zrozumieć depresję i pomóc sobie lub swoim bliskim w jej przezwyciężeniu „Depresja to zwykła smutna nastrojowość” – Nic bardziej mylnego! Depresja jest poważną chorobą, która wymaga profesjonalnej […]
Jakie są najczęstsze powody, dla których osoby będące ofiarami przemocy psychicznej pozostają w milczeniu? 🤐 Oto 5 głównych przyczyn, które warto poznać! 1. Strach przed konsekwencjami – Ofiary często obawiają się, że ujawnienie przemocy może spowodować jeszcze większe problemy i agresję ze strony oprawcy. 2. Brak wsparcia społecznego – Wielu ludzi nie […]
Jak działa współuzależnienie i dlaczego tak trudno się z niego wydostać? Dowiedz się wszystkiego w naszym najnowszym artykule! Przede wszystkim, warto zaznaczyć, że toksyczne relacje mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Według badań przeprowadzonych przez psychologów, osoby znajdujące się w toksycznych związkach często doświadczają obniżonej samooceny, poczucia winy oraz problemów […]
Jakie cechy charakteryzują dorosłe dzieci alkoholików oraz dorosłe dzieci z dysfunkcyjnych rodzin ? Badania pokazują, że wpływ rodzicielskiego alkoholizmu/ dysfunkcji szeroko pojmowanej może być trudny do przezwyciężenia, ale jednocześnie wykształca unikalne cechy. Przygotuj się na fascynującą podróż po psychologicznym labiryncie! 1. Silna wola – DDA/DDD często muszą radzić sobie z trudnościami od najmłodszych lat. To […]
Być dorosłym dzieckiem alkoholika może być trudnym doświadczeniem. Może to sprawić, że czujesz się winny za problemy swoich rodziców, czy też wstydzisz się swojej sytuacji. Jednak nie jesteś sam/a i istnieją sposoby na radzenie sobie z tymi emocjami. Po pierwsze, ważne jest zrozumienie, że nie jesteś odpowiedzialny/a za chorobę alkoholową swojego rodzica. Alkoholizm to choroba, […]
Dzisiaj chciałabym porozmawiać z Tobą o jednej bardzo ważnej kwestii – ograniczeniu picia alkoholu. Wiem, że dla wielu z nas picie alkoholu jest częścią życia towarzyskiego i relaksu, ale czasami warto zastanowić się nad tym, czy nie przesadzamy z ilością spożywanego alkoholu. Dlatego dziś przedstawiam Wam 4 kluczowe kroki do osiągnięcia ograniczenia picia! Krok 1: […]
Masz czasem wrażenie, że brakuje ci pewności siebie? Czujesz się niepewnie w różnych sytuacjach i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić? Może warto spróbować treningu mentalnego, który pomoże ci wzmocnić swoją wiarę w siebie. Trening mentalny to zbiór technik i strategii, które pozwalają na poprawę funkcjonowania psychicznego. Dzięki regularnemu ćwiczeniu umysłu możemy zmienić negatywne […]
Skąd biorą się zaburzenia lękowe ? Czy wiesz, że ponad 40 milionów ludzi na całym świecie cierpi z powodu zaburzeń lękowych? Jak sobie z tym radzić? Jak przestać być niewolnikiem własnego strachu? Dowiedz się więcej o atakach paniki i skutecznej psychoterapii! Zastanawiasz się, dlaczego coraz więcej osób boryka się z problemami lękowymi? Badania pokazują, […]
Wiesz, dlaczego terapeuci par z dobrym skutkiem są tak ważni dla wielu związków? 🤔 Otóż badania wykazują, że terapia par może znacząco poprawić komunikację, budować większe zaufanie i wspierać zdrowe relacje. To dlatego warto poświęcić trochę czasu i uwagi na rozwój swojego związku 💑. Psychoterapeuta par jest jak przewodnik, który pomaga Wam odkryć głęboko zakorzenione […]