Sesje po polsku – z domu, z pracy, z zagranicy
Psycholog online – psychoterapia online w Poradni Zmiana
Nie zawsze da się dojechać do gabinetu. Czasem przeszkodą jest odległość, praca, opieka nad dzieckiem albo zdrowie. Psychoterapia online pozwala spotkać się z psychologiem lub psychoterapeutą przez internet, z miejsca, w którym czujesz się swobodnie – także wtedy, gdy mieszkasz poza Polską.
W Poradni Zmiana prowadzimy konsultacje psychologiczne i psychoterapię online dla dorosłych. Sesja trwa 50 minut i przebiega tak samo jak spotkanie w gabinecie – zmienia się tylko miejsce. Online przyjmują wszyscy nasi terapeuci.
Możesz od razu zarezerwować termin u wybranego terapeuty. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, umów bezpłatną, 15-minutową konsultację.
Psycholog online dla Polaków za granicą
Życie za granicą bywa trudne w sposób, który niełatwo wytłumaczyć komuś z zewnątrz. Samotność, tęsknota za bliskimi, napięcia w związku po przeprowadzce czy poczucie, że nigdzie nie jest się do końca u siebie – o takich sprawach łatwiej mówić w języku, w którym się czuje.
Sesje prowadzimy po polsku, niezależnie od tego, w jakim kraju mieszkasz.
Godziny ustalamy w czasie polskim, tak żeby pasowały do Twojej strefy czasowej.
Za sesję możesz zapłacić przelewem, także z zagranicznego konta.
Dla kogo jest psychoterapia online?
Mieszkasz w mniejszej miejscowości albo dojazd zabiera Ci zbyt dużo czasu.
Trudno Ci wyjść z domu, bo opiekujesz się małym dzieckiem lub kimś bliskim.
Potrzebujesz elastycznych godzin i możliwości połączenia się z dowolnego miejsca.
Choroba lub niepełnosprawność utrudniają Ci przyjazd do gabinetu.
Chcesz najpierw porozmawiać w znanym otoczeniu, zanim zdecydujesz się na gabinet.
Chcesz rozmawiać po polsku z kimś, kto rozumie Twoją sytuację.
Online możesz pracować m.in. z lękiem, obniżonym nastrojem i depresją, trudnościami w relacjach czy doświadczeniami osób DDA.
Jak wygląda sesja online?
Wybierasz terapeutę i termin w kalendarzu albo dzwonisz do nas. Zaznaczasz, że chcesz spotkanie online.
Razem z terapeutą wybieracie wygodną dla Ciebie formę połączenia. Jesteśmy elastyczni, a przed sesją dostajesz wszystkie potrzebne informacje.
Opowiadasz, co Cię sprowadza. Razem z terapeutą sprawdzacie, czy forma online jest dla Ciebie odpowiednia.
Jeśli zdecydujesz się na psychoterapię, ustalacie stały termin. Sesje trwają 50 minut i odbywają się zwykle raz w tygodniu.
Jak przygotować się do spotkania online?
- Znajdź miejsce, w którym nikt Ci nie przerwie i nikt nie usłyszy rozmowy.
- Sprawdź wcześniej internet, kamerę i mikrofon. Słuchawki pomagają zachować prywatność.
- Połącz się kilka minut przed czasem.
- Nie musisz mieć przygotowanej historii. Jeśli trudno Ci opisać, co się dzieje, terapeuta pomoże Ci to nazwać.
Psychoterapia online czy w gabinecie?
Obie formy opierają się na tej samej relacji terapeutycznej i trwają tyle samo. Online oszczędzasz czas dojazdu i możesz łączyć się z dowolnego miejsca. W gabinecie łatwiej oderwać się od codziennego otoczenia, a terapeuta lepiej widzi to, co dzieje się w ciele i w kontakcie.
Jeśli mieszkasz w Warszawie lub okolicy, możesz też łączyć obie formy – część spotkań odbywać w naszym gabinecie na Bielanach, a część online. Wybór warto omówić z terapeutą na początku współpracy.
Kto prowadzi sesje online?
Pracujemy w różnych podejściach, m.in. Gestalt i psychodynamicznym. W profilach terapeutów znajdziesz informacje o ich doświadczeniu i trudnościach, z którymi pracują.
- Online przyjmują wszyscy terapeuci – możesz wybrać osobę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
- Regularna superwizja – każdy z naszych terapeutów korzysta z regularnej superwizji.
- Bezpłatna 15-minutowa konsultacja – pomożemy Ci wybrać odpowiednią osobę i formę spotkań.
- Elastyczna forma połączenia – sposób łączenia się ustalasz razem z terapeutą.
Ile kosztuje psychoterapia online?
Sesja online kosztuje od 220 do 250 zł za 50 minut, w zależności od terapeuty – tyle samo co w gabinecie.
- Forma spotkań: online, w formie połączenia ustalonej z terapeutą.
- Godziny (czas polski): poniedziałek–piątek 8:00–21:30, sobota 10:00–17:00.
- Płatność: przelew przed sesją lub BLIK.
- NFZ: Poradnia Zmiana nie prowadzi terapii w ramach NFZ.
Najczęstsze pytania
Ile kosztuje psycholog online?
Sesja online w Poradni Zmiana kosztuje od 220 do 250 zł za 50 minut, w zależności od terapeuty – tyle samo co w gabinecie. Na początek możesz umówić bezpłatną, 15-minutową konsultację.
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Badania pokazują, że przy wielu trudnościach, m.in. lęku i depresji, psychoterapia online może przynosić podobne efekty jak spotkania w gabinecie. Najważniejsze są relacja z terapeutą i regularność spotkań. Przebieg i czas terapii zależą od indywidualnej sytuacji.
Czy rozmowa z psychologiem online jest poufna?
Tak. Obowiązuje nas tajemnica zawodowa, tak samo jak w gabinecie. Terapeuta łączy się z miejsca, w którym nikt nie słyszy rozmowy. Ze swojej strony zadbaj o spokojne miejsce i, jeśli możesz, używaj słuchawek.
Czy mogę skorzystać z psychoterapii online, mieszkając za granicą?
Tak. Z myślą o osobach mieszkających za granicą prowadzimy sesje online po polsku. Godziny ustalamy w czasie polskim, a za sesję możesz zapłacić przelewem, także z zagranicznego konta.
Czy psycholog online może wystawić receptę lub zwolnienie lekarskie?
Nie. Psycholog i psychoterapeuta nie wystawiają recept ani zwolnień lekarskich – może to zrobić lekarz, np. psychiatra. Jeśli w trakcie spotkań okaże się, że konsultacja psychiatryczna mogłaby Ci pomóc, terapeuta o tym powie.
Czy psychoterapia online jest refundowana przez NFZ?
Nie. Poradnia Zmiana jest placówką prywatną i nie prowadzi terapii w ramach NFZ.
Zacznij od rozmowy – tam, gdzie jesteś
Nie musisz wiedzieć dokładnie, czego potrzebujesz. Możesz zacząć od jednego spotkania online i razem z terapeutą sprawdzić, co dalej.
Poradnia Zmiana · ul. Josepha Conrada 4 m. 10, 01-922 Warszawa (Bielany) · tel. +48 662 617 610 · kontakt@zmiana-psychoterapia.pl