Jak to jest być dzieckiem alkoholika? Bycie dzieckiem alkoholika to doświadczenie, które kształtuje na całe życie. Jeśli trafiłeś na ten tekst, być może sam zastanawiasz się, jak wpływa na dorosłość życie w cieniu uzależnienia rodzica. A może widzisz te cechy u kogoś bliskiego i próbujesz zrozumieć jego zachowanie? Bez względu na powód, ten artykuł […]
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak trudno jest nam przyznać się do potrzeby wsparcia psychologicznego? Dlaczego tak często bagatelizujemy nasze problemy emocjonalne i próbujemy radzić sobie sami? Badania wykazują, że aż 70% osób odczuwa strach przed skorzystaniem z profesjonalnej pomocy psychoterapeuty. Ale czy wiesz, że większość z tych osób po przezwyciężeniu swoich obaw dostrzega […]
Poniżej znajduje się test opracowany przez Kimberly Young, który może pomóc w rozpoznaniu uzależnienia od Internetu. Zastanów się i odpowiedz szczerze na poniższe pytania: Jaką rolę pełni Internet w Twoim życiu? Czy korzystasz z niego głównie do pracy, komunikacji i bezpiecznej rozrywki, czy może staje się on dominującym elementem Twojej codzienności i źródłem trudności?
Terapia zaburzeń osobowości: co warto wiedzieć? Zastanawiałeś się kiedyś, co tak naprawdę kryje się za terminem „zaburzenia osobowości”? Czy wiesz, że dotyczą one nie tylko osób znanych z filmów czy książek, ale także mogą dotyczyć kogoś z Twojego otoczenia? Dlatego warto dowiedzieć się więcej na temat terapii zaburzeń osobowości. Zaburzenia osobowości są schorzeniem, które dotyka […]
Sprawdź, czy masz cechy osoby współuzależnionej? Test 29 pytań pomoże Ci to sprawdzić! Czy zastanawiałaś się kiedyś, czy Twoje zachowanie wobec innych osób jest zdrowe? Czy czujesz, że często dostosowujesz się do nich kosztem swoich własnych potrzeb? Jeśli tak, być może jesteś współuzależniona. Ale nie martw się, nie jesteś sama! Wiele osób zmaga się z […]
Dzień Wszystkich Świętych to czas, który niesie ze sobą wiele emocji. Warto zastanowić się, jak uczcić pamięć zmarłych bliskich w sposób wyjątkowy i adekwatny do naszych uczuć. Możemy postawić na tradycję, taką jak odwiedzanie grobów czy zapalanie zniczy, ale równie ważne jest znalezienie własnego, osobistego sposobu na upamiętnienie tej ważnej daty. Spotkania rodzinne mogą […]
Depresja sezonowa – czy to rzeczywiście istnieje? Czy można sobie pomóc? Termin „depresja sezonowa” lub „zimowa” jest często używany w codziennym języku. Wielu z nas może powiedzieć, że czuje się przygnębiony z powodu spadającej temperatury i coraz krótszych dni. Dla niektórych jednak depresja sezonowa to poważny problem, który należy brać pod uwagę. Jeśli masz […]
Slow life to filozofia życia, która skupia się na cieszeniu się prostymi przyjemnościami, dbaniu o zdrowie, środowisko i relacje z innymi ludźmi oraz dążeniu do równowagi między obowiązkami a przyjemnościami. W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym tempo życia jest coraz szybsze, warto zastanowić się nad korzyściami płynącymi z życia w duchu slow life. […]
To pytanie, które często zadajemy sobie, gdy stajemy przed decyzją o zmianie pracy, kariery czy branży. Strach przed nieznanym, obawa przed porażką, utratą stabilizacji finansowej – to tylko niektóre z emocji, które towarzyszą nam w trakcie takiej zmiany. Badania nad stresem Pokazują, że mózg postrzega zmianę pracy jako jedną ze zmian […]
Życie z osobą cierpiącą na depresję może być trudne i wymagające. Choroba ta nie tylko dotyka samego chorego, ale również jego bliskich, którzy często nie wiedzą, jak pomóc i jak postępować w takiej sytuacji. Dlatego warto poznać kilka podstawowych zasad, które mogą ułatwić życie z partnerem borykającym się z depresją. Po pierwsze, ważne […]