Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak trudno jest nam przyznać się do potrzeby wsparcia psychologicznego? Dlaczego tak często bagatelizujemy nasze problemy emocjonalne i próbujemy radzić sobie sami? Badania wykazują, że aż 70% osób odczuwa strach przed skorzystaniem z profesjonalnej pomocy psychoterapeuty. Ale czy wiesz, że większość z tych osób po przezwyciężeniu swoich obaw dostrzega […]
Poniżej znajduje się test opracowany przez Kimberly Young, który może pomóc w rozpoznaniu uzależnienia od Internetu. Zastanów się i odpowiedz szczerze na poniższe pytania: Jaką rolę pełni Internet w Twoim życiu? Czy korzystasz z niego głównie do pracy, komunikacji i bezpiecznej rozrywki, czy może staje się on dominującym elementem Twojej codzienności i źródłem trudności?
Sprawdź, czy masz cechy osoby współuzależnionej? Test 29 pytań pomoże Ci to sprawdzić! Czy zastanawiałaś się kiedyś, czy Twoje zachowanie wobec innych osób jest zdrowe? Czy czujesz, że często dostosowujesz się do nich kosztem swoich własnych potrzeb? Jeśli tak, być może jesteś współuzależniona. Ale nie martw się, nie jesteś sama! Wiele osób zmaga się z […]
Czy zdarzało się Pani czuć smutek lub przytłoczenie? Czy odczuwała Pani wahania nastroju, trudności z koncentracją czy problemy ze snem? Jeśli odpowiedź brzmi „tak” na któreś z tych pytań, warto sprawdzić swoje samopoczucie bliżej. Depresja poporodowa to problem, który dotyka wiele kobiet po urodzeniu dziecka. Nie bagatelizuj swoich emocji i uczuć – wypełnij test, aby […]
Zmiany, jakie zachodzą w naszym życiu, są często źródłem stresu, a ich nagromadzenie zwiększa ryzyko (prawdopodobieństwo) wystąpienia choroby somatycznej. Na tę zależność zwrócili uwagę amerykańscy psychiatrzy Thomas Holmes i Richard Rahe. Do oceny ryzyka opracowali skalę – każdej zmianie życiowej, przypisana jest określona liczba punktów. Poniższa lista zawiera najważniejsze i najczęstsze wydarzenia życiowe, które wywołują […]
Skala lęku społecznego Leibowitza (The Leibowitz Social Anxiety Scale – LSAS) pozwala ocenić nasilenie objawów fobii społecznej oraz jej wpływu na codzienne funkcjonowanie. Podobnie jak w przypadku wielu testów jej wynik nie jest jednoznaczny z diagnozą fobii społecznej, stanowi raczej pomoc diagnostyczną dla lekarza psychiatry lub psychologa.
Wypełnij test i sprawdź, czy masz depresję. Na wypełnienie testu powinno poświęcić się około 10 minut. Poniższy test, czyli skala depresji Becka, służy do samodzielnej oceny obecności i nasilenia objawów depresji. Jego wynik jest pewną wskazówką jednakże jest to tylko narzędzie pomocnicze, nie zastępuje ono badania lekarskiego.
Chcesz sprawdzić, czy Twoje picie stało się już problemem? Zapraszamy do wypełnienia testu. Wypełnij test Pamiętaj, aby udzielić odpowiedzi na każde pytanie. Po zatwierdzeniu testu od razu otrzymasz liczbę uzyskanych punktów oraz krótki opis wg Skali Uzależnienia od Alkoholu (ADS).
