Terapia Gestalt

Poradnia Zmiana · Warszawa Bielany

Psychoterapia Gestalt Warszawa – terapia Gestalt w gabinecie na Bielanach

Czasem wiesz, że coś w Twoim życiu nie gra, ale trudno to nazwać. Reagujesz mocniej, niż chcesz, wracasz do tych samych schematów albo czujesz, że gubisz kontakt z tym, czego naprawdę potrzebujesz.

W Poradni Zmiana prowadzimy psychoterapię Gestalt w Warszawie – w gabinecie na Bielanach, przy ul. Josepha Conrada 4. W uzasadnionych sytuacjach, na przykład gdy mieszkasz za granicą, spotkania mogą odbywać się online. Prowadzą ją psychoterapeuci po 4-letniej szkole Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt. Certyfikat psychoterapeuty Gestalt mają: Kamila Włodarczyk (PTPG i EAGT) i Edyta Sielawa (EAGT). Pierwszym krokiem może być bezpłatna, 15-minutowa rozmowa, w której pomożemy Ci wybrać terapeutę.

Czym jest psychoterapia Gestalt?

Psychoterapia Gestalt to nurt psychoterapii, w którym punktem wyjścia jest to, co przeżywasz teraz – także to, jak obecne są w tym dawne doświadczenia – i to, jak jesteś w kontakcie ze sobą i z innymi ludźmi. Słowo „Gestalt” oznacza całość: emocje, myśli, ciało i relacje są w tej pracy ze sobą połączone.

Celem nie jest szukanie gotowych odpowiedzi, tylko coraz lepsze zauważanie siebie. Gdy widzisz wyraźniej, co czujesz i czego potrzebujesz, może być Ci łatwiej wybierać inaczej niż dotąd. Więcej o pracy w tym nurcie przeczytasz we wpisie kilka słów o pracy w nurcie Gestalt.

Na czym polega terapia Gestalt?

Terapia Gestalt polega na uważnym przyglądaniu się temu, co dzieje się w Tobie tu i teraz – w rozmowie z terapeutą i w Twoim codziennym życiu. Najważniejsze zasady tej pracy to:

całościowe spojrzenie na człowieka – na emocje, myśli, ciało i relacje razem,
uwaga na teraźniejszość – także na to, jak dawne doświadczenia są obecne dziś,
kontakt z emocjami, również z tymi, które długo były odsuwane,
relacja z terapeutą jako ważna część pracy – oparta na szacunku i autentyczności,
akceptacja siebie jako punkt wyjścia do zmiany – zmienia się sposób działania, a nie to, kim jesteś,
eksperyment – terapeuta może zaproponować, by w bezpiecznych warunkach spróbować nowego sposobu reagowania.

Dla kogo jest terapia Gestalt?

Terapia Gestalt jest dla dorosłych, którzy przeżywają trudności albo po prostu chcą lepiej poznać siebie. Nie musisz mieć diagnozy ani wiedzieć dokładnie, od czego zacząć.

Warto umówić spotkanie, gdy:

Odczuwasz lęk, napięcie albo obniżony nastrój

I trudno Ci sobie z nimi poradzić.

Powtarzasz te same schematy w relacjach

I chcesz zrozumieć, skąd się biorą.

Trudno Ci rozpoznać, czego potrzebujesz

Albo powiedzieć o tym innym i postawić granice.

Przechodzisz kryzys, stratę albo dużą zmianę

I szukasz miejsca, żeby to przeżyć i zrozumieć.

Ciało daje sygnały, że coś jest nie tak

Napięcie, zmęczenie albo dolegliwości, dla których nie znajdujesz wystarczającego wyjaśnienia.

Uczysz się w szkole psychoterapii Gestalt

I szukasz indywidualnej terapii własnej u certyfikowanego terapeuty.

Co może zmienić psychoterapia Gestalt?

Psychoterapia Gestalt może pomóc Ci lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje. Nie daje gotowych recept – zmiana przychodzi stopniowo, w Twoim tempie.

Z czasem możesz zauważyć:

Jak wygląda terapia Gestalt w Poradni Zmiana?

Terapia zaczyna się od konsultacji, na której opowiadasz, co Cię sprowadza. Jeśli zdecydujesz się kontynuować, ustalacie z terapeutą zasady współpracy i spotykacie się regularnie.

1. Pierwszy kontakt

Rezerwujesz termin u wybranego terapeuty albo najpierw umawiasz bezpłatną, 15-minutową rozmowę, w której pomożemy Ci wybrać specjalistę.

2. Konsultacja

Opowiadasz, z czym przychodzisz i czego szukasz.

3. Kontrakt

Ustalacie wspólne zasady – dla Twojego bezpieczeństwa i dobrej pracy.

4. Regularne spotkania

Zwykle raz w tygodniu, w gabinecie na Bielanach.

Jedna sesja trwa 50 minut.

Szukasz terapii własnej u certyfikowanego psychoterapeuty Gestalt?

Jeśli uczysz się w szkole psychoterapii Gestalt, w Poradni Zmiana możesz odbyć indywidualną terapię własną u psychoterapeutki z certyfikatem. Kamila Włodarczyk ma certyfikat psychoterapeuty Gestalt Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt (PTPG) i Europejskiego Stowarzyszenia Terapii Gestalt (EAGT). Edyta Sielawa ma certyfikat psychoterapeuty Gestalt EAGT.

Wszyscy psychoterapeuci Gestalt w Poradni Zmiana ukończyli 4-letnią szkołę Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt – szkołę akredytowaną przez Europejskie Stowarzyszenie Terapii Gestalt i Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii.

Kto prowadzi terapię Gestalt w Warszawie na Bielanach?

Terapię Gestalt w Poradni Zmiana prowadzą psychoterapeuci Gestalt: Kamila Włodarczyk, Edyta Sielawa, Beata Szczygieł, Artur Scisłowski, Jan Ziółkowski i Agnieszka Pikulska. Wszyscy pracują w regularnej superwizji.

Kamila Włodarczyk

Psycholożka, Psychoterapeutka, specjalistka uzależnień Założycielka Poradni

Założycielka Poradni Zmiana, psycholożka, psychoterapeutka z certyfikatem psychoterapeuty Gestalt PTPG i EAGT.

Edyta Sielawa

Psycholożka, psychoterapeutka

Psycholożka, psychoterapeutka z certyfikatem psychoterapeuty Gestalt EAGT.

Beata Szczygieł

Psychoterapeutka,
Trener umiejętności psychospołecznych

Psychoterapeutka Gestalt po 4-letniej szkole Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt.

Artur Scisłowski

Psycholog, psychoterapeuta

Psycholog, psychoterapeuta Gestalt w procesie certyfikacji.

Jan Ziółkowski

Psychoterapeuta Gestalt
w procesie certyfikacji

Psychoterapeuta Gestalt w procesie certyfikacji; pracuje indywidualnie i z parami.

Agnieszka Pikulska

Psycholożka, psychoterapeutka, specjalistka uzależnień

Psycholożka, psychoterapeutka Gestalt po 4-letniej szkole Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt.

Każdy z tych terapeutów pracuje trochę inaczej. Jeśli trudno Ci wybrać, możesz zadzwonić albo umówić bezpłatną rozmowę – podpowiemy, kto może pasować do tego, z czym przychodzisz.

Ile kosztuje psychoterapia Gestalt?

Sesja psychoterapii Gestalt w Poradni Zmiana kosztuje 220–250 zł za 50 minut, zależnie od terapeuty.

Najczęstsze pytania

Czym terapia Gestalt różni się od innych podejść?

Przede wszystkim sposobem pracy. W terapii Gestalt też przyglądasz się dawnym doświadczeniom, powtarzającym się schematom i temu, co odtwarza się w relacji z terapeutą – ale robisz to przez uważność na to, co przeżywasz w trakcie spotkania: w emocjach, w ciele i w kontakcie. Terapeuta nie daje gotowych interpretacji, tylko pomaga Ci zauważać i rozumieć to, co się dzieje.

Ile trwa terapia Gestalt?

Terapia Gestalt może być krótsza, skupiona na jednej konkretnej sprawie, albo dłuższa i bardziej pogłębiona. Sesje trwają 50 minut, zwykle raz w tygodniu. Długość pracy ustalasz z terapeutą i możesz ją zmieniać razem z nim.

Czy psychoterapia Gestalt może odbywać się online?

Tak, w uzasadnionych sytuacjach – na przykład gdy mieszkasz za granicą albo trudno Ci dojechać. Zachęcamy jednak do spotkań w gabinecie: w terapii Gestalt ważny jest bezpośredni kontakt, także to, co dzieje się w ciele i emocjach, gdy jesteście w jednym pokoju. Formę spotkań ustalasz z terapeutą.

Czy terapia w Poradni Zmiana zaliczy się do mojego szkolenia Gestalt?

To zależy od wymagań Twojej szkoły i towarzystwa, w którym chcesz się certyfikować – warto sprawdzić je przed rozpoczęciem. W Poradni Zmiana certyfikat psychoterapeuty Gestalt mają Kamila Włodarczyk (PTPG i EAGT) i Edyta Sielawa (EAGT).

Możesz zacząć od jednej rozmowy

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani jak nazwać to, co przeżywasz. Wystarczy krótka rozmowa – pomożemy Ci znaleźć terapeutę Gestalt, z którym może Ci się dobrze pracować.

Gabinet Poradni Zmiana jest na warszawskich Bielanach, blisko Bemowa i Żoliborza. Dojedziesz tu tramwajem, autobusem albo z metra Młociny i Wawrzyszew (dalej autobusem), a przy poradni jest parking. W uzasadnionych sytuacjach spotkania mogą odbywać się online.

Poradnia Zmiana · ul. Josepha Conrada 4 m. 10, 01-922 Warszawa (Bielany) · tel. +48 662 617 610 · kontakt@zmiana-psychoterapia.pl