Test – Czy jesteś osobą współuzależnioną?

Sprawdź, czy masz cechy osoby współuzależnionej?

Test 29 pytań pomoże Ci to sprawdzić!

  • Czy zastanawiałaś się kiedyś, czy Twoje zachowanie wobec innych osób jest zdrowe?
  • Czy czujesz, że często dostosowujesz się do nich kosztem swoich własnych potrzeb?

Jeśli tak, być może jesteś współuzależniona. Ale nie martw się, nie jesteś sama! Wiele osób zmaga się z tą problematyką, dlatego warto zastanowić się nad swoim zachowaniem i podjąć kroki w celu poprawy sytuacji.

Dlaczego warto przeprowadzić test 29 pytań dotyczący współuzależnienia? Badania wykazują, że świadomość swojego stanu psychicznego i emocjonalnego jest kluczowa dla osiągnięcia zdrowia psychicznego. Test ten pomoże Ci zidentyfikować potencjalne obszary, w których możesz potrzebować wsparcia i pracy nad sobą. Pozwoli Ci lepiej zrozumieć swoje zachowanie i podejmować bardziej świadome decyzje w relacjach z innymi.

Jak przebiega test?

To proste! Odpowiedz szczerze na 29 pytań dotyczących Twojego zachowania wobec innych osób. Nie ma złych odpowiedzi, ważne jest, aby być szczerym wobec siebie. Po wypełnieniu testu otrzymasz wynik, który pomoże Ci zrozumieć, czy istnieje ryzyko współuzależnienia i jakie kroki możesz podjąć, aby poprawić swoją sytuację.

Czy czujesz ciekawość, co może wyjść z tego testu?

Może to być pierwszy krok do zmiany Twojego życia na lepsze! Dlatego zachęcam Cię do przeprowadzenia testu i zastanowienia się nad swoim stanem psychicznym i emocjonalnym. Pamiętaj, że dbanie o siebie jest ważne, a samoświadomość może być kluczem do szczęśliwego życia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat współuzależnienia i pracy nad sobą, obserwuj naszą stronę.

 

Na czym polega współuzależnienie?

Szukając sposobu ograniczenia picia partnera, osoba współuzależniona nieświadomie bierze na siebie odpowiedzialność za osobę uzależnioną, co w rzeczywistości ułatwia jej dalsze picie i trwanie w nałogu.

W wyniku funkcjonowania w sytuacjach permanentnego stresu, braku poczucia bezpieczeństwa i stabilizacji, u osób żyjących w otoczeniu osoby uzależnionej od alkoholu wykształcają się pewne wzory zachowań i cechy, składające się na zespół nieprawidłowego przystosowania się do sytuacji problemowej.

 

1. Czy często martwisz się z powodu zachowań bliskiej Ci osoby?

 
 

2. Czy zachowanie kogoś bliskiego często wprawia Ciebie w zakłopotanie?

 
 

3. Czy czujesz się mniej wartościowa/y z powodu zachowania kogoś z bliskich?

 
 

4. Czy często usiłujesz kontrolować członków rodziny lub inne bliskie osoby?

 
 

5. Czy jesteś dumna/y z umiejętności kontrolowania swoich zachowań?

 
 

6. Czy często czujesz się niepełnowartościowa/y?

 
 

7. Czy czujesz się winna/y lub odpowiedzialna/y za zachowania innych osób?

 
 

8. Czy często brałaś/eś na siebie obowiązki, które nie należały do Ciebie?

 
 

9. Czy zdarza Ci się kłamać, żeby zatuszować czyjeś postępowanie?

 
 

10. Czy często dbasz o innych zaniedbując jednocześnie własne potrzeby?

 
 

11. Czy często Twoje plany zależą od tego, czy bliska Ci osoba pije?

 
 

12. Czy boisz się porzucenia?

 
 

13. Czy grozisz lub straszysz, a później nie realizujesz swoich gróźb?

 
 

14. Czy podejmując swoje decyzje bierzesz pod uwagę głównie to, w jaki sposób zareaguje na nie bliska Ci osoba?

 
 

15. Czy masz skłonność do dokonywania skrajnych ocen?

 
 

16. Czy kiedykolwiek kłamiesz, żeby zatuszować postępowanie bliskiej osoby?

 
 

17. Czy czujesz się w pełni sobą, tylko w związku z innym człowiekiem?

 
 

18. Czy często myślisz o tym, co w danej chwili robi bliska Ci osoba?

 
 

19. Czy zachowanie bliskiej osoby wprawia Cię często w zakłopotanie?

 
 

20. Czy zdarzają Ci się trudne do opanowania wybuchy emocjonalne?

 
 

21. Czy często popadasz „w depresję”?

 
 

22. Czy miewałaś/eś myśli samobójcze?

 
 

23. Czy często działasz pod wpływem trudnego do opanowania przymusu?

 
 

24. Czy często zdarzają Ci się „napady” niepokoju?

 
 

25. Czy byłaś/eś kiedykolwiek ofiarą fizycznej lub seksualnej przemocy?

 
 

26. Czy poszukujesz sposobów na to, aby bliska Ci osoba przestała pić alkohol?

 
 

27. Czy wymuszasz na bliskiej osobie obietnice, że przestanie przyjmować leki, pić alkohol lub ograniczy z nimi kontakty?

 
 

28. Czy miewasz czasami poczucie, że gdybyś postępował/a inaczej, to wówczas bliska Ci osoba zmieniłaby swoje zachowanie i np. przestałaby pić?

 
 

29. Czy słyszałaś/eś od kogokolwiek, że postępujesz nierozsądnie?