Dzieciństwo w rodzinie dysfunkcyjnej lub alkoholowej (DDD/DDA) może pozostawić trwałe ślady, które wpływają na dorosłe życie. Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) oraz dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych (DDD) często zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami w relacjach i zaburzeniami emocjonalnymi. W takich rodzinach dzieci muszą przyjmować określone role, które pozwalają im przetrwać w chaosie – takie jak bohater rodziny, kozioł ofiarny, dziecko maskotka czy dziecko za mgłą.
W poradni Zmiana w Warszawie pomagamy osobom z DDA i DDD przepracować schematy wyniesione z dzieciństwa. Nasza oferta obejmuje zarówno terapię dla dorosłych dzieci alkoholików w Warszawie, jak i pomoc osobom, które dorastały w rodzinach dysfunkcyjnych. Oferujemy indywidualne spotkania z doświadczonymi psychoterapeutami oraz grupy wsparcia dla DDA i DDD w Warszawie.
1. Co to są DDA i DDD?
DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i DDD (Dorosłe Dzieci Dysfunkcyjnych) to osoby, które dorastały w środowiskach, gdzie brakowało stabilności emocjonalnej i bezpieczeństwa. Te trudne doświadczenia z dzieciństwa często prowadzą do problemów w dorosłym życiu – takich jak nadmierna kontrola, trudności z wyrażaniem emocji czy skłonność do autoagresji.
Przykłady z dzieciństwa i dorosłości:
•Dziecko, które musiało opiekować się rodzeństwem i przejmować obowiązki dorosłych, w dorosłym życiu staje się perfekcjonistą, który nie potrafi odpocząć.
•Osoba, która była „maskotką rodziny”, w dorosłości unika poważnych rozmów i bagatelizuje własne potrzeby emocjonalne.
•Dorosłe dziecko dysfunkcyjnej rodziny unika bliskości, czując się niewidzialne i niezrozumiane.
Nasza poradnia to miejsce, gdzie możesz rozpocząć terapię DDA w Warszawie lub skorzystać z pomocy psychoterapeuty specjalizującego się w terapii DDD w Warszawie.
2. Role dzieciństwa i ich wpływ na dorosłe życie
- Bohater rodziny
Bohater rodziny to dziecko, które stara się być perfekcyjne, aby odwrócić uwagę od chaosu w domu. W dorosłości bohater często zmaga się z chronicznym stresem i brakiem umiejętności proszenia o pomoc.
Bohater rodziny to osoba, która bierze na siebie odpowiedzialność za „ratowanie” rodziny. Staje się perfekcjonistą i przejmuje rolę rodzica dla swoich opiekunów.
•Przykład z dzieciństwa: 12-letnia Kasia opiekuje się młodszym rodzeństwem, sprząta i gotuje, starając się utrzymać porządek w domu.
•Przykład z dorosłości: Jako dorosła kobieta, Kasia pracuje po godzinach, bo nie potrafi zaufać innym i delegować obowiązków.
- Kozioł ofiarny
Kozioł ofiarny to dziecko, które staje się celem frustracji rodziców. Dorasta, czując się winne i niepotrzebne.
•Przykład z dzieciństwa: Tomek słyszy: „To wszystko przez ciebie!” i zaczyna wierzyć, że wszystko, co złe, jest jego winą.
•Przykład z dorosłości: Tomek ma niskie poczucie własnej wartości i unika podejmowania ryzyka, bo obawia się porażki.
W dorosłości kozioł ofiarny często zmaga się z poczuciem winy i niskim poczuciem własnej wartości, co wymaga wsparcia, jakie oferuje np. terapia dla dorosłych dzieci dysfunkcyjnych w Warszawie.
- Dziecko maskotka
Maskotka rozładowuje napięcie w rodzinie poprzez humor, jednak w dorosłym życiu często czuje się zagubiona i niezdolna do wyrażania prawdziwych emocji.
Maskotka wprowadza lekkość do domu pełnego napięcia, często bagatelizując swoje problemy.
•Przykład z dzieciństwa: Ania robi żarty podczas kłótni rodziców, by rozładować atmosferę.
•Przykład z dorosłości: Ania unika poważnych rozmów w relacjach i tłumi swoje emocje, używając humoru jako tarczy.
- Dziecko za mgłą
Dziecko za mgłą wycofuje się z konfliktów i unika kontaktu emocjonalnego. W dorosłości osoby z takim schematem często korzystają z pomocy w ramach grup wsparcia dla DDA i DDD w Warszawie, które pomagają im otworzyć się na innych.
•Przykład z dzieciństwa: Bartek godzinami rysuje w swoim pokoju, unikając kontaktu z rodzicami.
•Przykład z dorosłości: Bartek unika relacji i zamyka się w sobie, nie potrafiąc nawiązać bliskiego kontaktu z innymi.
3. Terapia DDA i DDD – narzędzia i metody
- Terapia Gestalt
Terapia Gestalt koncentruje się na „tu i teraz”. Pacjenci z DDA i DDD uczą się rozpoznawać swoje emocje, przepracowywać trudne doświadczenia i zauważać, jak wzorce z dzieciństwa wpływają na ich codzienne życie.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
CBT pomaga osobom z DDA i DDD rozpoznać i zmienić negatywne myśli oraz przekonania, takie jak „Muszę być idealny” lub „Nigdy nic mi się nie udaje”. Ten rodzaj terapii jest szczególnie pomocny w leczeniu zaburzeń lękowych i depresji.
Terapia Integracyjna
Terapia integracyjna dostosowuje narzędzia do indywidualnych potrzeb pacjenta, łącząc elementy terapii Gestalt i CBT. Dzięki temu osoby z DDD i DDA mogą uzyskać kompleksową pomoc w pokonywaniu trudności.
4. Grupy wsparcia DDA i DDD w Warszawie
Dla tych, którzy szukają wsparcia społeczności, poradnia Zmiana w Warszawie organizuje grupy wsparcia dla DDA i DDD. Wspólne dzielenie się doświadczeniami z innymi uczestnikami pozwala na odkrycie, że nie jesteś sam w swoich przeżyciach.
5. Dlaczego warto wybrać poradnię Zmiana?
Poradnia Zmiana w Warszawie to miejsce, które oferuje profesjonalną pomoc dla osób z DDA i DDD. Dzięki indywidualnemu podejściu i doświadczeniu naszych psychoterapeutów możesz zmierzyć się z przeszłością i zacząć budować życie na nowych fundamentach.
Oferujemy:
•terapię DDA i DDD w Warszawie,
•możliwość uczestnictwa w grupach wsparcia DDA i DDD,
•leczenie DDA i DDD dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Jeśli chcesz uwolnić się od schematów z dzieciństwa, skorzystaj z profesjonalnej pomocy w naszym ośrodku terapii DDA i DDD w Warszawie. Zapraszamy do zapisania się na wizytę i rozpoczęcia swojej drogi ku zmianie.
Pozwól sobie na lepsze życie – zasługujesz na szczęście i równowagę!
Umów się na wizytę Zadzwoń – 662 617 610
Do kogo można się zgłosić?