Terapia DDA i DDD w Warszawie – Droga do uwolnienia się od schematów z dzieciństwa !

 
 
Dzieciństwo w rodzinie dysfunkcyjnej lub alkoholowej (DDD/DDA) może pozostawić trwałe ślady, które wpływają na dorosłe życie. Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) oraz dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych (DDD) często zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami w relacjach i zaburzeniami emocjonalnymi. W takich rodzinach dzieci muszą przyjmować określone role, które pozwalają im przetrwać w chaosie – takie jak bohater rodziny, kozioł ofiarny, dziecko maskotka czy dziecko za mgłą.
 
W poradni Zmiana w Warszawie pomagamy osobom z DDA i DDD przepracować schematy wyniesione z dzieciństwa. Nasza oferta obejmuje zarówno terapię dla dorosłych dzieci alkoholików w Warszawie, jak i pomoc osobom, które dorastały w rodzinach dysfunkcyjnych. Oferujemy indywidualne spotkania z doświadczonymi psychoterapeutami oraz grupy wsparcia dla DDA i DDD w Warszawie.
 

1. Co to są DDA i DDD?

 
DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i DDD (Dorosłe Dzieci Dysfunkcyjnych) to osoby, które dorastały w środowiskach, gdzie brakowało stabilności emocjonalnej i bezpieczeństwa. Te trudne doświadczenia z dzieciństwa często prowadzą do problemów w dorosłym życiu – takich jak nadmierna kontrola, trudności z wyrażaniem emocji czy skłonność do autoagresji.
 
Przykłady z dzieciństwa i dorosłości:
 
•Dziecko, które musiało opiekować się rodzeństwem i przejmować obowiązki dorosłych, w dorosłym życiu staje się perfekcjonistą, który nie potrafi odpocząć.
 
•Osoba, która była „maskotką rodziny”, w dorosłości unika poważnych rozmów i bagatelizuje własne potrzeby emocjonalne.
 
•Dorosłe dziecko dysfunkcyjnej rodziny unika bliskości, czując się niewidzialne i niezrozumiane.
 
Nasza poradnia to miejsce, gdzie możesz rozpocząć terapię DDA w Warszawie lub skorzystać z pomocy psychoterapeuty specjalizującego się w terapii DDD w Warszawie.
 
 

2. Role dzieciństwa i ich wpływ na dorosłe życie

 
  • Bohater rodziny
 
Bohater rodziny to dziecko, które stara się być perfekcyjne, aby odwrócić uwagę od chaosu w domu. W dorosłości bohater często zmaga się z chronicznym stresem i brakiem umiejętności proszenia o pomoc.

 
Bohater rodziny to osoba, która bierze na siebie odpowiedzialność za „ratowanie” rodziny. Staje się perfekcjonistą i przejmuje rolę rodzica dla swoich opiekunów.
 
Przykład z dzieciństwa: 12-letnia Kasia opiekuje się młodszym rodzeństwem, sprząta i gotuje, starając się utrzymać porządek w domu.
 
Przykład z dorosłości: Jako dorosła kobieta, Kasia pracuje po godzinach, bo nie potrafi zaufać innym i delegować obowiązków.
 
 
  • Kozioł ofiarny
 
Kozioł ofiarny to dziecko, które staje się celem frustracji rodziców. Dorasta, czując się winne i niepotrzebne.
 
Przykład z dzieciństwa: Tomek słyszy: „To wszystko przez ciebie!” i zaczyna wierzyć, że wszystko, co złe, jest jego winą.
 
Przykład z dorosłości: Tomek ma niskie poczucie własnej wartości i unika podejmowania ryzyka, bo obawia się porażki.
 
W dorosłości kozioł ofiarny często zmaga się z poczuciem winy i niskim poczuciem własnej wartości, co wymaga wsparcia, jakie oferuje np. terapia dla dorosłych dzieci dysfunkcyjnych w Warszawie.
 
 
  • Dziecko maskotka
 
Maskotka rozładowuje napięcie w rodzinie poprzez humor, jednak w dorosłym życiu często czuje się zagubiona i niezdolna do wyrażania prawdziwych emocji.
 
Maskotka wprowadza lekkość do domu pełnego napięcia, często bagatelizując swoje problemy.
 
Przykład z dzieciństwa: Ania robi żarty podczas kłótni rodziców, by rozładować atmosferę.
 
Przykład z dorosłości: Ania unika poważnych rozmów w relacjach i tłumi swoje emocje, używając humoru jako tarczy.
 
  • Dziecko za mgłą
 
Dziecko za mgłą wycofuje się z konfliktów i unika kontaktu emocjonalnego. W dorosłości osoby z takim schematem często korzystają z pomocy w ramach grup wsparcia dla DDA i DDD w Warszawie, które pomagają im otworzyć się na innych.
 
Przykład z dzieciństwa: Bartek godzinami rysuje w swoim pokoju, unikając kontaktu z rodzicami.
 
Przykład z dorosłości: Bartek unika relacji i zamyka się w sobie, nie potrafiąc nawiązać bliskiego kontaktu z innymi.

3. Terapia DDA i DDD – narzędzia i metody

 
  • Terapia Gestalt
 
Terapia Gestalt koncentruje się na „tu i teraz”. Pacjenci z DDA i DDD uczą się rozpoznawać swoje emocje, przepracowywać trudne doświadczenia i zauważać, jak wzorce z dzieciństwa wpływają na ich codzienne życie.
 
  • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
 
CBT pomaga osobom z DDA i DDD rozpoznać i zmienić negatywne myśli oraz przekonania, takie jak „Muszę być idealny” lub „Nigdy nic mi się nie udaje”. Ten rodzaj terapii jest szczególnie pomocny w leczeniu zaburzeń lękowych i depresji.
 
 
Terapia Integracyjna
 
Terapia integracyjna dostosowuje narzędzia do indywidualnych potrzeb pacjenta, łącząc elementy terapii Gestalt i CBT. Dzięki temu osoby z DDD i DDA mogą uzyskać kompleksową pomoc w pokonywaniu trudności.

 

4. Grupy wsparcia DDA i DDD w Warszawie

 
Dla tych, którzy szukają wsparcia społeczności, poradnia Zmiana w Warszawie organizuje grupy wsparcia dla DDA i DDD. Wspólne dzielenie się doświadczeniami z innymi uczestnikami pozwala na odkrycie, że nie jesteś sam w swoich przeżyciach.
 
 
 

5. Dlaczego warto wybrać poradnię Zmiana?

 
Poradnia Zmiana w Warszawie to miejsce, które oferuje profesjonalną pomoc dla osób z DDA i DDD. Dzięki indywidualnemu podejściu i doświadczeniu naszych psychoterapeutów możesz zmierzyć się z przeszłością i zacząć budować życie na nowych fundamentach.
 
Oferujemy:
 
•terapię DDA i DDD w Warszawie,
•możliwość uczestnictwa w grupach wsparcia DDA i DDD,
•leczenie DDA i DDD dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta.
 
Jeśli chcesz uwolnić się od schematów z dzieciństwa, skorzystaj z profesjonalnej pomocy w naszym ośrodku terapii DDA i DDD w Warszawie. Zapraszamy do zapisania się na wizytę i rozpoczęcia swojej drogi ku zmianie.
 

Pozwól sobie na lepsze życie – zasługujesz na szczęście i równowagę!

 


Umów się na wizytę  Zadzwoń – 662 617 610


Do kogo można się zgłosić?

mgr Klaudia Kołpak
psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Anna Burzyńska-Żurawska
pedagog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Ewa Nosal
psycholog, psychotraumatolog, specjalista terapii uzależnień
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Katarzyna Piasecka
pedagog resocjalizacji, certyfikowany specjalista terapii uzależnień
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Beata Szczygieł
psychoterapeutka, trener umiejętności psychospołecznych, life coach
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Karolina Miś
psycholog, specjalista psychoterapii uzależnień, psychoterapeutka psychodynamiczna w trakcie szkolenia
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Artur Scisłowski
psycholog, trener umiejętności psychospołecznych, psychoterapeuta Gestalt
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Olga Kostecka
magister psychologii, psychotraumatolog, terapeuta EMDR, specjalista psychoterapii uzależnień
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Edyta Sielawa
psycholog, psychoterapeuta
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Agnieszka Pikulska
psycholog, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień, psychoterapeutka Gestalt w trakcie 4 letniego szkolenia
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Kamila Włodarczyk
psycholog, psychoterapeuta, specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnienia
Czytaj więcej...
Więcej...