Jak sobie poradzić ze strachem przed zmianą pracy?

 

 

To pytanie, które często zadajemy sobie, gdy stajemy przed decyzją o zmianie pracy, kariery czy branży.

 

Strach  przed nieznanym, obawa przed porażką, utratą stabilizacji finansowej – to tylko niektóre z emocji, które towarzyszą nam w trakcie takiej zmiany.

 

Badania nad stresem

Pokazują, że mózg postrzega zmianę pracy jako jedną ze zmian życiowych, które stanowią zagrożenie dla naszego przetrwania. Skala Stresu Holmesa Rahe wykazała, że zmiana kariery jest jedną z 20 najbardziej stresujących rzeczy w życiu, tuż za śmiercią bliskiego przyjaciela. Nic więc dziwnego, że strach przed zmianą zawodową jest tak powszechny.

 

Jednak warto zastanowić się, dlaczego tak bardzo boimy się zmiany zawodowej.

Czy to tylko strach przed nieznanym, czy może głębsze przyczyny tkwią w naszej psychice?

 

Odpowiedzi na te pytania mogą pomóc nam lepiej zrozumieć nasze obawy i przezwyciężyć strach przed zmianą pracy.
Strach przed zmianą pracy jest często główną przzeszkodą, która stoi nam na drodze do realizacji naszych zawodowych celów. Brak wiary w siebie, wątpliwości i obawy często blokują nas w trakcie zmiany kariery. Dlaczego więc ambitne cele zawodowe wywołują w nas takie uczucia?

Strach pojawia się, gdy coś ważnego dla nas jest zagrożone. Emocja ta ma ważny cel: ochronić nasze cenne życie przed potencjalnym niebezpieczeństwem. Gdy zaczynamy myśleć o zmianie, która dotyczy niemal całego naszego życia, strach informuje nas, co zrobić, aby się zabezpieczyć. Ignorowanie naszych obaw może prowadzić do rozproszenia i braku skupienia na drodze do celu. Zrozumienie swojego strachu przed zmianą pracy może pomóc nam lepiej go zaakceptować i przekształcić w motywację do działania. Postarajmy się więc zidentyfikować, czego konkretnie się boimy i jakie działania możemy podjąć, aby bezpiecznie osiągnąć nasz cel. Często bowiem nasze lęki są bardziej wyimaginowane niż realne.

 

Warto również znaleźć dobry powód do zmiany

Co nas naprawdę motywuje do podjęcia tego kroku? Czy chcemy rozwijać się zawodowo, zdobyć nowe umiejętności, czy może poprawić jakość naszego życia? Znalezienie silnego powodu do zmiany może pomóc nam przetrwać trudne chwile i utrzymać motywację na wysokim poziomie. Dowiedzmy się również, co jest dla nas najlepsze. Czy nowa praca spełni nasze oczekiwania i zapewni nam satysfakcję zawodową? Czy jesteśmy gotowi na wyzwania, jakie niesie za sobą zmiana zawodowa? Odpowiedzi na te pytania mogą pomóc nam podjąć właściwą decyzję i przejść przez proces zmiany zawodowej z większą pewnością siebie.

Podsumowując

Strach przed zmianą pracy jest naturalną reakcją mózgu na zagrożenie dla naszego życia. Jednak zrozumienie i zaakceptowanie tego strachu, znalezienie silnego powodu do zmiany oraz znalezienie tego, co jest dla nas najlepsze, może pomóc nam przezwyciężyć obawy i podjąć krok w stronę nowej kariery. Warto więc spojrzeć na strach przed zmianą pracy jako na sojusznika, a nie wroga, który stoi nam na drodze do sukcesu zawodowego.

 

 


Umów się na wizytę  Zadzwoń – 662 617 610


Do kogo można się zgłosić?

mgr Klaudia Kołpak
psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Anna Burzyńska-Żurawska
pedagog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Ewa Nosal
psycholog, psychotraumatolog, specjalista terapii uzależnień
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Katarzyna Piasecka
pedagog resocjalizacji, certyfikowany specjalista terapii uzależnień
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Beata Szczygieł
psychoterapeutka, trener umiejętności psychospołecznych, life coach
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Karolina Miś
psycholog, specjalista psychoterapii uzależnień, psychoterapeutka psychodynamiczna w trakcie szkolenia
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Artur Scisłowski
psycholog, trener umiejętności psychospołecznych, psychoterapeuta Gestalt
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Olga Kostecka
magister psychologii, psychotraumatolog, terapeuta EMDR, specjalista psychoterapii uzależnień
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Edyta Sielawa
psycholog, psychoterapeuta
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Agnieszka Pikulska
psycholog, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień, psychoterapeutka Gestalt w trakcie 4 letniego szkolenia
Czytaj więcej...
Więcej...
mgr Kamila Włodarczyk
psycholog, psychoterapeuta, specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnienia
Czytaj więcej...
Więcej...