Zastanawiałaś/eś się kiedyś, czy znajdujesz się w toksycznej relacji?
Czy zauważył aś/eś, że coś nie gra, ale nie jesteś pewna/ pewien, co dokładnie jest nie tak?
Nie martw się, ten wywiad pomoże Ci zrozumieć, jak rozpoznać znaki ostrzegawcze toksycznej relacji i co dalej z tym zrobić.
Wywiad z Kamilą Włodarczyk (psycholożką, psychoterapeutka, specjalistką terapii uzależnień i współuzależnienia)
Pytanie: Witaj, Dziękujemy, że zgodziłaś się na rozmowę na temat toksycznych związków. Na czym polega właściwie toksyczny związek?
Kamila: Cześć! Toksyczny związek to taki, w którym występuje wiele negatywnych elementów, które szkodzą jednej lub obu osobom. Charakteryzuje się on niezdrową dynamiką, brakiem szacunku, manipulacją, kontrolą, krytyką oraz emocjonalnym czy nawet fizycznym przemocą.
P: Dlaczego ludzie decydują się na pozostanie w toksycznym związku?
K: Istnieje wiele powodów, dlaczego ludzie pozostają w toksycznych związkach. Niektórzy boją się samotności, inni mają niskie poczucie własnej wartości i uważają, że nie zasługują na nic lepszego, a jeszcze inni mogą być uzależnieni od partnera. Czasami trudno jest rozpoznać, że znajdujemy się w toksycznym związku, zwłaszcza jeśli wzorzec takich relacji pochodzi z dzieciństwa.
P:Jak można rozpoznać toksyczny związek?
K: Istnieje kilka sygnałów, które wskazują na toksyczny związek. Należą do nich: ciągłe krytykowanie partnera, manipulacja, kontrola, zazdrość, brak intymności, ciągłe konflikty, a także agresja czy przemoc. Jeśli partner sprawia, że czujesz się nieszczęśliwy, przygnębiony, zmęczony lub wykorzystany, to może być znak, że znajdujesz się w toksycznym związku.
P: Czy istnieje możliwość naprawy toksycznego związku?
K: Oczywiście, istnieje! Jeśli obie strony są gotowe do pracy nad sobą, do otwartej i szczerej komunikacji oraz do zmiany swojego zachowania. Istnieje szansa na naprawienie toksycznego związku. Jednak często potrzebna jest pomoc specjalisty, takiego jak psychoterapeuta, który pomoże odbudować zaufanie, nauczyć się zdrowych form komunikacji oraz rozwiązać konflikty.
P: A jak zakończyć toksyczny związek?
K: Zakończenie toksycznego związku może być trudne i bolesne, ale zawsze jest możliwe. Ważne jest, aby postawić granice i być konsekwentnym w swoich decyzjach. Warto również skorzystać z wsparcia bliskich, terapeuty czy organizacji zajmujących się przemocą domową. Nie należy się bać odejścia, jeśli związek szkodzi nam emocjonalnie lub fizycznie. Nasze zdrowie i dobre samopoczucie są najważniejsze.
Dziękujemy, Kamila, za cenne informacje na temat toksycznych związków. Mam nadzieję, że nasza rozmowa pomogła naszym czytelnikom zrozumieć, jak rozpoznać, naprawić i zakończyć toksyczny związek.
/Wywiad opublikowany w Portalu Legio24.pl/