Komputer i Internet

Czym jest uzależnienie od komputera i Internetu?

 

Uzależnienie od komputera i Internetu to coraz częstszy problem w dzisiejszym społeczeństwie, który może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Choć komputer sam w sobie nie jest uzależniający, to korzystanie z niego w nadmiarze, zwłaszcza w kontekście gier komputerowych czy mediów społecznościowych, może prowadzić do uzależnienia. Brak oficjalnej klasyfikacji uzależnienia od komputera nie oznacza, że problem ten nie istnieje – wręcz przeciwnie, coraz więcej osób boryka się z tą formą nałogu. Warto zastanowić się, dlaczego dla niektórych osób korzystanie z komputera czy Internetu staje się niebezpiecznym nałogiem, zamiast służyć jako narzędzie ułatwiające codzienne życie. Istotne jest świadome korzystanie z technologii oraz umiejętność kontrolowania czasu spędzanego przed ekranem, aby uniknąć ryzyka uzależnienia od komputera i Internetu.

 

Jak rozpoznać uzależnienie od komputera/Internetu

 

Oto kilka oznak, które mogą wskazywać na uzależnienie od korzystania z technologii:

1. Poświęcanie większej ilości czasu na komputerze lub telefonie kosztem innych obowiązków.

2. Złość i rozdrażnienie przy braku dostępu do urządzeń technologicznych.

3. Problemy z emocjami, koncentracją i natrętnymi myślami podczas korzystania z komputera.

4. Spędzanie nadmiernie dużo czasu online może negatywnie wpływać na wyniki w nauce.

5. Agresywne reakcje na przeszkadzających w korzystaniu z technologii.

6. Kłamstwa dotyczące ilości czasu spędzonego przed ekranem oraz unikanie kontroli.

7. Nadmierne korzystanie z komputera może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak zmęczenie, apatia czy problemy z wagą i wzrokiem.

Jak skutecznie leczyć uzależnienie od gier komputerowych? Kiedy rozpocząć terapię ?

Uzależnienie od gier komputerowych jest poważnym problemem, który wymaga podjęcia odpowiednich kroków. W Poradni Zmiana oferujemy profesjonalną pomoc w walce z nałogiem. Nasze doświadczone psychoterapeutki pomogą Ci przepracować problem, nauczyć się zdrowych nawyków korzystania z komputera oraz radzenia sobie z trudnościami. Terapia uzależnienia od gier online może przynieść pożądane efekty, ale ważne jest regularne uczestnictwo i chęć zmiany ze strony osoby uzależnionej.

Jeśli zauważasz, że Twoje życie jest coraz bardziej uzależnione od komputera i internetu, nie zwlekaj z podjęciem terapii. Skontaktuj się z nami już dziś i daj sobie szansę na wyjście z nałogu. Wspólnie możemy pokonać uzależnienie i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

 


Umów się na wizytę  Zadzwoń – 662 617 610


 

Przyczyny uzależnienia od komputera:

 

  • Poszukiwanie ucieczki od rzeczywistości (Komputer to dla wielu osób forma ucieczki od rzeczywistości. Tacy ludzie są najbardziej podatni na uzależnienie od nowoczesnych technologii).
  • Trudności w funkcjonowaniu w realnym świecie (Funkcjonowanie w realnym świecie jest dla nich zbyt trudne czy zbyt bolesne, chętnie zanurzają się w światach alternatywnych).
  • Brak poczucia własnej wartości (Osoby z niskim poczuciem własnej wartości są szczególnie narażone na uzależnienie od komputera).
  • Problemy emocjonalne i lękowe (Osoby z problemami emocjonalnymi albo z zaburzeniami lękowymi są bardziej narażone na uzależnienie od komputera).

Jeśli czujesz, że komputer zaczyna kontrolować Twoje życie i chcesz odzyskać kontrolę, skontaktuj się z nami. Nasz zespół doświadczonych terapeutów pomoże Ci przezwyciężyć uzależnienie i odzyskać równowagę w życiu. Nie zwlekaj, zadzwoń już dziś!

 

Czy twój komputer przejął kontrolę nad twoim życiem?

Wykonaj szybką autodiagnozę swojego uzależnienia od komputera i internetu, odpowiadając na 7 kluczowych pytań:

  1. Czy większość twojego czasu jest poświęcona na korzystanie z komputera i przeglądanie internetu, zamiast na codzienne obowiązki?
  2. Czy nie potrafisz oderwać się od ekranu nawet na chwilę?
  3. Czy reagujesz z irytacją i agresją, gdy napotykasz trudności w dostępie do komputera/internetu, nawet gdy nie jest to konieczne?
  4. Czy zaniedbujesz swoje obowiązki zawodowe, szkolne, rodzinne i społeczne ze względu na nadmierną ilość czasu spędzaną online?
  5. Czy Twoje sesje online trwają godzinami, a Ty tracisz poczucie czasu? Czy nie potrafisz oderwać się od komputera nawet na chwilę?
  6. Czy Twoje korzystanie z komputera i internetu zakłóca Twój sen? Czy cierpisz na bezsenność lub inne zaburzenia snu związane z nadmiernym korzystaniem z technologii?
  7. Czy reagujesz z agresją i rozdrażnieniem na próby rozmowy o swoim problemie z uzależnieniem od komputera?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na co najmniej cztery z tych pytań, może być to oznaka, że potrzebujesz pomocy specjalistów od uzależnień behawioralnych. Nie czekaj, zgłoś się do naszej Poradni Zmiana, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem!)

 

Kto jest najbardziej narażony na uzależnienie od komputera i internetu?

 

1. Osoby młode, zwłaszcza dzieci i młodzież o cechach takich jak niska odporność na stres, naturalna lękliwość, impulsywność.
2. Osoby z rodzinami dotkniętymi dezintegracją, konfliktami małżeńskimi lub między rodzicami a dzieckiem.
3. Osoby, których rodzice mają problem z uzależnienie od komputera.
4. Osoby, które doświadczają braku wsparcia emocjonalnego i poczucia bezpieczeństwa.
5. Osoby, których dzieci są nadmiernie kontrolowane, szczególnie w internecie.
6. Osoby, które nie mają alternatywnych zajęć, którym mogłyby się oddać.

 

Zapraszamy do Poradni Zmiana w Warszawie, gdzie nasi doświadczeni psychologowie i psychoterapeuci oferują kompleksową pomoc dla osób w każdym wieku. Specjalizujemy się w terapii indywidualnej, terapii dzieci i młodzieży oraz terapii dla dorosłych. Oferujemy również wsparcie psychologiczne online dla tych, którzy nie mogą przyjść osobiście.

Jeśli rozpoznajesz u siebie lub bliskich objawy uzależnienia od komputera i internetu, nie wahaj się skontaktować z nami. Nasza pomoc może być kluczem do odzyskania równowagi i kontroli nad własnym życiem. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i zacznij zmianę już dziś!

 


Umów się na wizytę  Zadzwoń – 662 617 610


Do kogo można się zgłosić?

mgr Klaudia Kołpak
psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia
mgr Ewa Nosal
psycholog, psychotraumatolog, specjalista terapii uzależnień
mgr Katarzyna Piasecka
pedagog resocjalizacji, certyfikowany specjalista terapii uzależnień
mgr Karolina Miś
psycholog, specjalista psychoterapii uzależnień, psychoterapeutka psychodynamiczna w trakcie szkolenia
mgr Olga Kostecka
magister psychologii, psychotraumatolog, terapeuta EMDR, specjalista psychoterapii uzależnień
mgr Agnieszka Pikulska
psycholog, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień, psychoterapeutka Gestalt w trakcie 4 letniego szkolenia
mgr Kamila Włodarczyk
psycholog, psychoterapeuta, specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnienia