Test uzależnienia od Internetu

Poradnia Zmiana - Profesjonalne wsparcie na drodze do lepszego życia

Poniżej znajduje się test opracowany przez Kimberly Young, który może pomóc w rozpoznaniu uzależnienia od Internetu.

Zastanów się i odpowiedz szczerze na poniższe pytania:

  • Jaką rolę pełni Internet w Twoim życiu?
  • Czy korzystasz z niego głównie do pracy, komunikacji i bezpiecznej rozrywki, czy może staje się on dominującym elementem Twojej codzienności i źródłem trudności?

Wypełnij poniższy test:

1. Czy odnosisz wrażenie, że Twoje zaabsorbowanie Internetem jest na tyle duże, iż nieustannie myślisz o wcześniejszych aktywnościach w Internecie i/lub nie możesz się doczekać kolejnych sesji w sieci?

 
 

2. Czy czujesz potrzebę zwiększenia ilości czasu spędzanego przy Internecie, aby uzyskać większe zadowolenie (mieć więcej satysfakcji)?

 
 

3. Czy podejmowałaś/eś wielokrotnie nieudane próby kontrolowania, ograniczania lub zaprzestania korzystania z Internetu?

 
 

4. Czy zdarzało Ci się odczuwać wewnętrzny niepokój, napięcie, nastrój depresyjny (obniżenie nastroju, smutek) albo rozdrażnienie w sytuacji prób ograniczania lub zaprzestania korzystania z Internetu?

 
 

5. Czy zdarza Ci się korzystać z Internetu przez dłuższy czas niż wstępnie zaplanowany/zakładany?

 
 

6. Czy zdarzało Ci się ryzykować utratą kontaktów z bliską osobą, ważnych relacji z innymi ludźmi, pracy, nauki albo kariery zawodowej w związku ze spędzaniem zbyt dużej ilości czasu w Internecie?

 
 

7. Czy kiedykolwiek oszukiwałaś/eś swoich bliskich, terapeutów lub inne osoby, tak aby ukryć swoje nadmierne zaabsorbowanie Internetem?

 
 

8. Czy używasz Internetu w celu ucieczki od problemów albo w celu uniknięcia nieprzyjemnych uczuć (np. poczucia bezradności, poczucia winy, niepokoju lub depresji)?

 
 

o nas:

Dyskretni, certyfikowani i doświadczeni psychologowie oraz psychoterapeuci w Warszawie, którym możesz zaufać.

Kaludia
Beata Szczygieł
a-scislowski-2

 

PODSUMOWANIE:

Psychoterapia online dla dorosłych Warszawa jest formą terapii, która może pomóc w radzeniu sobie z różnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Terapia depresji online Warszawa to jedna z możliwych form pomocy dla osób borykających się z depresją. Konsultacja psychologiczna online Warszawa może być przydatna dla tych, którzy mają ograniczone możliwości dotarcia do specjalisty. Psycholog online Poradnia Zmiana Warszawa oferuje pomoc psychologiczną online dla osób z Warszawy i okolic.
Psychoterapia online dla Warszawy i okolic to forma poradnictwa psychologicznego skierowana do osób, które potrzebują wsparcia specjalisty, ale nie mogą dotrzeć osobiście do terapeuty. Kontakt online z terapeutą może być pierwszym krokiem do podjęcia decyzji o bezpośredniej psychoterapii. Dlatego warto skorzystać z porady psychologa przez internet, zwłaszcza jeśli macie Państwo ograniczone możliwości osobistego spotkania ze specjalistą.
Rozmowy z psychologiem online są coraz bardziej popularne w dzisiejszych czasach, ponieważ umożliwiają szybki i łatwy dostęp do profesjonalnej pomocy. Pomoc psychologiczna online Poradnia Zmiana Warszawa jest skierowana do osób doświadczających różnych kryzysów osobistych, takich jak kryzys w pracy czy w związku. Anonimowa pomoc psychologiczna przez internet może być szybkim sposobem na skonsultowanie swojej sytuacji z terapeutą.
Przed rozmową z psychologiem online warto znaleźć spokojne miejsce, gdzie nie będziecie niepokojeni, oraz zastanowić się, jak chcecie opisać swój problem. Psycholog online może zadawać pytania dotyczące przeszłości, relacji z bliskimi, objawów w ciele czy pracy zawodowej.

Dlatego warto być przygotowanym na rozmowę i otwartym na współpracę z terapeutą.

Profesjonalne wsparcie

 na drodze
do lepszego życia

Woman during psychotherapy