Psychoterapia Gestalt w Warszawie – droga do autentycznego kontaktu ze sobą i światem
Poradnia Zmiana | Warszawa BielanyUmów się na spotkanie: Zarezerwuj wizytę
Kiedy świat staje się zbyt głośny…
W codziennym pośpiechu, między obowiązkami, oczekiwaniami innych i wewnętrznym krytykiem, łatwo stracić kontakt z tym, kim naprawdę jesteśmy. Psychoterapia Gestalt to podejście, które pomaga na nowo usłyszeć siebie. To nie tylko sposób leczenia – to zaproszenie do spotkania ze sobą.
Czym jest psychoterapia Gestalt?
Gestalt opiera się na przekonaniu, że najważniejsze jest „tu i teraz” – to, co dzieje się w tej chwili, w ciele, w emocjach, w relacji. Terapeuta Gestalt nie diagnozuje z dystansu – towarzyszy. Obecny, empatyczny, autentyczny. Pomaga dostrzec schematy, które nieświadomie powielamy, i wspiera w budowaniu nowych, bardziej wspierających sposobów bycia.
Dlaczego ludzie wybierają Gestalt?
•Chcą poczuć się naprawdę usłyszani. •Chcą nauczyć się odczytywać własne emocje i potrzeby. •Chcą zrozumieć, dlaczego czują lęk, smutek czy złość – i jak żyć z tymi emocjami inaczej. •Chcą mieć w końcu odwagę do zmiany.
Głos naszych terapeutów i klientów:
Kamila Włodarczyk psychoterapeutka i założycielka Poradni Zmiana:
„Terapia Gestalt porusza mnie swoją odwagą i prostotą. W tym podejściu nie chodzi o naprawianie ludzi, tylko o to, by wrócili do siebie. W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie spotkanie – prawdziwe, żywe, czasem poruszające, czasem niewygodne – ale zawsze ludzkie.” Agnieszka Pikulska, psychoterapeutka: „Cenię w podejściu Gestalt za to, że daje przestrzeń. Bez oceniania. Z ciekawością i uważnością przyglądamy się temu, co się dzieje – w emocjach, ciele, słowach. To podejście dla tych, którzy są gotowi poczuć więcej, nie tylko zrozumieć.” Beata Szczygieł, psychoterapeutka: „Gestalt uczy odpowiedzialności – ale nie tej ciężkiej, przytłaczającej, tylko tej, która daje wolność. Pomaga odkrywać, że nawet w trudzie mam wpływ, mogę wybierać. To ogromna zmiana dla osób, które przez lata czuły się bezsilne.” Artur Ścisłowski, psychoterapeuta: „W Gestalcie nie ma maskowania. Jest prawda. A prawda, choć czasem trudna, ma moc uzdrawiania. Widzę, jak klienci odzyskują kontakt ze sobą, przestają się bać swoich emocji, uczą się mówić ‘nie’, odkrywają swoją wartość.”
Co mówią klienci?
Fragmenty rozmów końcowych, zapisków i anonimowych ankiet – poruszające historie ludzi, którzy odważyli się być bliżej siebie.
- „Na pierwszym spotkaniu nie potrafiłam nawet powiedzieć, jak się czuję. Wszystko było jak za szybą – ja też. Dziś czuję złość, radość, lęk, wzruszenie – i to jest moje. W końcu jestem w swoim życiu, a nie obok niego.”
- „Byłam przez lata twarda. Nie płakałam. Mówiłam, że wszystko ogarniam. I nagle w gabinecie po prostu… popłynęły łzy. Pierwsze prawdziwe od bardzo dawna. To był moment, w którym coś się we mnie otworzyło.”
- „Wcześniej żyłam tak, jakby cały czas trzeba było zasłużyć na to, żeby być sobą. Jakby bycie mną nie wystarczało. Dziś wiem, że wystarczam – i to jest najpiękniejsze, co mogłam odkryć.”
Mini-opowieści o zmianie
Mały głos – Ola, 32 lata
„W gabinecie długo mówiłam tylko o innych. O mężu, o pracy, o mamie. Dopiero po kilku miesiącach zorientowałam się, że nigdy nie mówię: ja. Pewnego dnia terapeutka zapytała mnie, co ja czuję. Zamilkłam. Zrobiło mi się gorąco. A potem powiedziałam pierwszy raz: Jest mi smutno. Zadrżał mi głos. To był mój głos. Mały, cichy – ale mój. Od tego dnia zaczęłam go słuchać. I już nie oddaję mu głosu innym.”
Ramię – Marcin, 41 lat
„Zawsze byłem spięty. Ramiona uniesione jak tarcze. Nawet jak siedziałem w milczeniu, czułem, że jestem w stanie gotowości. Dopiero na terapii, podczas ćwiczenia pracy z ciałem, terapeuta poprosił, żebym położył dłoń na własnym ramieniu. To było dziwne. Ale poczułem coś… coś jakby współczucie do siebie. Łzy napłynęły mi do oczu. Po raz pierwszy zobaczyłem, ile lat noszę to napięcie. I że mam prawo je puścić.”
Skrzynia -Kasia, 27 lat
„W jednej z rozmów powiedziałam: Czuję się, jakbym zamknęła siebie w skrzyni i zapomniała, gdzie schowałam klucz. Terapeutka nie zignorowała tej metafory – wróciła do niej. Przez kolejne tygodnie powoli ‘otwierałyśmy skrzynię’. W środku była złość, strach, żal, ale też dziecięca radość. I wstyd. Dużo wstydu. Ale kiedy po raz pierwszy wypowiedziałam na głos to, co ukrywałam, poczułam ulgę. Jakby naprawdę ktoś mnie wyciągnął z tej skrzyni. Dziś potrafię oddychać pełną piersią.”
Imiona i wiek zostały zmienione, aby zachować anonimowość naszych pacjentów. Historie oparte są na autentycznych doświadczeniach uczestników terapii Gestalt w Poradni Zmiana.
Terapia Gestalt w Poradni Zmiana – Warszawa Bielany W naszej poradni przy ulicy Conrada 4/1 (1 klatka, 4 piętro) prowadzimy terapię w duchu Gestalt. Stawiamy na autentyczność, szacunek i obecność.Każdy terapeuta pracuje w zgodzie z sobą i swoją wrażliwością – bo wierzymy, że prawdziwa relacja leczy. Umów się na spotkanielub zadzwoń: 662 617 610 Nie trzeba być „naprawdę złamanym”, żeby skorzystać z psychoterapii. Można po prostu chcieć więcej – więcej spokoju, więcej sensu, więcej siebie. Terapia Gestalt jest dla tych, którzy są gotowi spojrzeć na siebie z bliska – z odwagą, ale też z czułością.
Specjaliści, którzy mogą Ci pomóc
Psycholog,
Psychoterapeutka, specjalista uzależnień Założycielka Poradni
Psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR,
specjalista uzależnień
psycholog, psychoterapeutka, specjalistka uzależnień
Psycholog, psychoterapeuta, Specjalista Uzależnień
Psycholog,
specjalista uzależnień
Psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR,
specjalista uzależnień
Pedagog,
psychoterapeuta
w trakcie szkolenia
psycholog, psychoterapeutka
Psycholog, psychoterapeuta
Psychoterapeutka,
Trener umiejętności psychospołecznych
Jak psychoterapia w Poradni Zmiana zmienia życie naszych klientów?
Pani Kamila to bardzo ciepła, otwarta osoba. Bardzo szybko zdiagnozowała co mi dolega. Wytłumaczyła mi na czym polega mój problem. Przedstawiła mi w skrócie na czym będzie polegała terapia. Spotkanie z Panią Kamilą z miesiąca na miesiąc otwierały mi oczy, głowę i uczucia do których przez tyle lat nie miałam dostępu ( jestem z rodziny DDD). Przechodziłam z Panią Kamilą przez trudne emocjonalnie wspomnienia. Już dziś przeszłość mnie tak nie „prześladuje”. Nie mogłam trafić lepiej! Pani Kamila – dziękuję za nasze spotkania i Serdecznie polecam!
Ania05/12/2023
Terapia z Agnieszką to była jedna z moich najlepszych decyzji w życiu. Pomogła mi zmierzyć się nie tylko z problemami z którymi przyszłam ale również z depresją czy zaburzeniami lękowymi. To był długi proces ale wart każdej minuty. Agnieszka stworzyła przestrzeń w której nie bałam się otworzyć i mogłam być z Nią (ze sobą?) w pełni szczera. Agnieszka to po prostu bezpieczna przystań – tylko tyle i aż tyle. Dzięki Niej odzyskałam spokój, poczucie własnej wartości i jakąś taką lekkość w życiu. Po prostu ogromną ulgę. Dziękuję.
Joanna Majczak21/12/2024
Jestem pacjentką Beaty już prawie rok, jest godnym zaufania specjalistą, dyskretna, taktowna, zawsze czuję się wysłuchana i mam od niej bardzo dużo wsparcia. Trafiłam do Beaty pół roku po porodzie szukając wsparcia w ciężkim dla mnie okresie, przy okazji poznając źródło problemów. Terapia przynosi efekty z czego bardzo się cieszę i jestem jej wdzięczna. Naprawdę polecam 🙂
Agata Bednarska-Bąba
Agata Bednarska-Bąba30/11/2024
Szczerze polecam Panią Olgę Zwróciłam się do niej w związku z licznymi problemami nastoletniej córki. Wcześniej chodziłyśmy do różnych psychologów, jednak w jej stanach depresyjnych nikt nie był w stanie pomóc. Córka nie chciała się otworzyć! Dopiero Pani Olga, która jest niesamowicie ciepła i empatyczna potrafiła dotrzeć do mojego dziecka. Bardzo rzeczowo wytłumaczyła również mnie jakie jest podłoże problemu i pozwoliła zrozumieć co się dzieje. Dzięki tak kompetentnej Pani Psycholog moja córka odzyskała równowagę psychiczną, wreszcie jest uśmiechnięta i szczęśliwa. Bardzo polecam tą niezwykłą specjalistkę.
Mama Amelki17/08/2023.
Trafiłam do pani Kasi w trudnym dla siebie momencie życia, w dużym kryzysie jako osoba współuzależniona . Od początku ustaliła plan działania, skutecznie opiekując się moimi emocjami i przeżyciami. Przez ponad rok regularnych spotkań pod opieką pani Kasi udało mi się uporządkować temat alkoholizmu w mojej rodzinie, ustalić priorytety w moim życiu, ustalić własne granice. Jestem miesiąc po zakończeniu terapii, jestem inną osobą, bardziej świadomą i realnie patrzącą na życie. Bardzo mocno polecam terapię u pani Kasi każdemu, kto szuka pomocy i wsparcia.
Beata W.04/05/2023
Z czystym sumieniem mogę polecić pana Artura. Specjalista z powołania, potrafiący nawiązać kontakt z pacjentem. W rozmowie wykazuje się dużą życzliwością, zaangażowaniem, empatią oraz troską o dobro pacjenta. Pan Artur jest osobą niezwykle serdeczną, znająca realia życia i trudności, z którymi zmaga się rozmówca.
Łukasz06/12/2023
Moje spotkania z Edytą trwały 1,5 roku i po tym czasie dosłownie czuję jakbym zrzuciła z siebie kilka kilogramów ciężaru, który się we mnie nagromadził. Edyta jest niezwykle zaangażowana, czułam ogromną empatię i spokój z jej strony. Szybko poczułam się w 100% bezpiecznie, mogłam pracować w swoim tempie bez presji czy oczekiwań. W czasie spotkań czułam się głęboko wysłuchana, Edyta wspierała mnie, wyjaśniała skąd biorą się dane kwestie/problemy, ale nie podawała na tacy narzędzi do ich rozwiązywania. To ja sama musiałam dojrzeć i „poczuć” co mi służy, a co nie i to jest ogromna wartość z której czerpię po zakończonej terapii. Poza tym Edyta jest bardzo ciepłą, otwartą i uśmiechniętą osobą, dzięki czemu spotkania odbywały się w miłej atmosferze, mimo że poruszałyśmy trudne dla mnie tematy. Myślę, że każdy zasługuje na takiego terapeutę jak Edyta!
Lila02/04/2024
Profesjonalizm to mało powiedziane
Pani Klaudia.K jest wybitną psychoterapeutką zauważy każdy najmniejszy szczegół z jednego zdania jest wstanie wysunąc milion myśli i racjonalnych wniosków , uświadomi człowieka ze to czas , czas już się ogarnąć , to co cenie sobie u pani Klaudi.K to spokój,opanowanie,profesjonalizm,uważnośc,dbałość o pacjęta,walka do samego końca a także Prawdziwa chęć pomocy wyjścia z błoto w które się wpadło . Jako terapeuta i człowiek super persona.
Jakub.B21/11/2024
Kilka słów o Pani Ewie- Profesjonalne podejście, widoczne przygotowanie do kolejnych spotkań i autentyczne zainteresowanie. Jestem wdzięczny za dotychczasową pomoc w zmianie sposobu myślenia o wielu rzeczach – wizyty są bardzo budujące – zacząłem kontrolować swoje picie- mogę polecić panią Nosal każdemu.
Piotr R.04/08/2024
