Zmiany, jakie zachodzą w naszym życiu, są często źródłem stresu, a ich nagromadzenie zwiększa ryzyko (prawdopodobieństwo) wystąpienia choroby somatycznej. Na tę zależność zwrócili uwagę amerykańscy psychiatrzy Thomas Holmes i Richard Rahe. Do oceny ryzyka opracowali skalę – każdej zmianie życiowej, przypisana jest określona liczba punktów. Poniższa lista zawiera najważniejsze i najczęstsze wydarzenia życiowe, które wywołują […]
Skala lęku społecznego Leibowitza (The Leibowitz Social Anxiety Scale – LSAS) pozwala ocenić nasilenie objawów fobii społecznej oraz jej wpływu na codzienne funkcjonowanie. Podobnie jak w przypadku wielu testów jej wynik nie jest jednoznaczny z diagnozą fobii społecznej, stanowi raczej pomoc diagnostyczną dla lekarza psychiatry lub psychologa.
Wypełnij test i sprawdź, czy masz depresję. Na wypełnienie testu powinno poświęcić się około 10 minut. Poniższy test, czyli skala depresji Becka, służy do samodzielnej oceny obecności i nasilenia objawów depresji. Jego wynik jest pewną wskazówką jednakże jest to tylko narzędzie pomocnicze, nie zastępuje ono badania lekarskiego.
Zapraszamy na Intensywne Doświadczenie grupowe prowadzone przez Kamilę Włodarczyk i Artura Scisłowskiego – psychologów, psychoterapeutów Gestalt. TRENING TERAPEUTYCZNY (50 godzin) Terminy treningu: 25 stycznia ( środa) -29 stycznia 2023 r. (niedziela) Liczba dni: 5 Godziny spotkania: 09:00 – 19:00 Liczba uczestników: 8 -14 Miejsce: ul. Conrada 4/10 Warszawa ( 1 klatka, 4 piętro) Inwestycja: 1350 […]
Jeśli w swoim dorosłym życiu zauważasz, że masz problem z wchodzeniem w relacje. Czujesz się zamrożony/zamrożona emocjonalnie? Nie rozumiesz, dlaczego wchodzisz ciągle w relacje, które są dla Ciebie krzywdzące? Odrzucasz lub jesteś odrzucana/odrzucany…, to prawdopodobnie źródłem Twoich problemów są wczesnodziecięce doświadczenia z rodzicami i więź powstała na skutek tych doświadczeń.
Stres jest nieodzownym elementem życia. W założeniu – ma nam pomóc w działaniu, motywować, dostarczać energii, popychać nas w stronę podejmowania decyzji. Napięcie ma przygotować nasz organizm do wysiłku, który jest związany z potencjalnym zagrożeniem lub zadaniem do wykonania. Jednakże, w dzisiejszym świecie, stres często występuje tam, gdzie zagrożenia realnie nie ma.
Słuchaj dziecka z czułością i empatia; Nie wyręczaj dziecka i nie dopowiadaj za niego, kiedy nie może się wysłowić; Podczas rozmowy z dzieckiem zadawaj pytania otwarte; Pomóż dziecku nazwać uczucia i zaakceptować je; Gdy dziecko opowie nam o swoich trudnościach, nie podejmujmy od razu działania; Pamiętaj, że każde uczucie ma swoja specyficzna wartość, wszystkie nam […]
Martwisz się o swoje dziecko, nie wiesz jak mu pomóc? Skorzystaj z bezpłatnych konsultacji. Jeśli Twoje dziecko: – przejawia niską samoocenę, ciągle porównuje się do innych, – ma trudności w radzeniu sobie z emocjami: smutkiem, lękiem, gniewem, wstydem, – ma trudności w przystosowaniu się do nowej sytuacji (np. zmiana szkoły, rozwód rodziców), – doświadcza depresji […]
